728x90 아보카도 토스트1 아보카도 칼로리, 고르기와 보관, 요리까지 다이어트 식품으로 추천하는 아보카도.오늘은 아보카도 칼로리, 고르는 법, 보관 법과 아보카도 요리까지 알아보겠습니다. [목차]1. 아보카도 칼로리 성분2. 다이어트에 좋은 이유3. 고르는 법과 보관 법4. 아보카도 요리1. 아보카도 칼로리 성분 아보카도 100g 영양성분칼로리: 160kcal탄수화물: 8.5g단백질: 2g지방: 14.5g식이섬유: 7g나트륨: 7mg비타민C: 10mg칼륨: 485mg아보카도는 나무에서 열리는 열매로 분류상, 채소가 아닌 과일로 분류됩니다. 과일임에도 높은 지방을 가지고 있는데요. 백미 밥 100g의 칼로리는 약 145kcal인 반면, 아보카도는 160kcal로 높은 편입니다. 지방함량도 상당히 많은 편이죠. 2. 다이어트에 좋은 이유높은 칼로리에 대한 해명칼로리가 높아 .. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 728x90
