728x90 포도 성분1 포도 다이어트, 포도 칼로리, 포도즙과 건포도는 먹어도 될까? 요즘따라 햇살이 부쩍뜨거워진 것 같습니다.햇살이 뜨거워질수록맛이 좋아지는 과일이 있는데요.바로 포도입니다.달달한 포도는과연 다이어트에얼마나 도움이 될까요? 1. 포도 칼로리 및 영양성분 국내에서 가장 많이 재배되는 품종은 보라색 캠벨포도인데요. 하루 적정 섭취량은 300g 정도입니다. 하루 3끼를 기준으로 한 끼 직접 섭취량 100g에 맞춰 영양성분을 알아봤어요. 캠벨포도 100g 영양성분 칼로리: 약 60kcal탄수화물: 약 15g단백질: 약 0.5g지방: 약 0.1g당분: 약 14.1g식이섬유: 약 1.1g칼륨: 약 120mg폴리페놀: 약 12mg비타민 C: 약 11mg나트륨: 약 1mg레스베라트롤: 약 0.5mg 2. 포도 속 다이어트에 도움이 되는 성분 식이섬유:포도에 탄수화물.. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 728x90
