728x90 오버나이트 오트밀1 오트밀 단백질과 다이어트, 오트밀 다이어트 요리 기나긴 겨울이 끝나가고 봄이 곧 올 것만 같습니다. 봄이 오면 옷도 얇아지니 겨울에 비축(?)해 두었던 살들을 빨리 정리해야 할 때죠. 다이어트할 때는 식단 조절이 무엇보다 중요한데요. 오늘 소개해 드릴 오트밀도 다이어트에 좋기로 유명한 식품입니다. 오트밀은 귀리를 볶은 후 납작하게 눌러 만든 것으로, 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 정도로 건강에도 좋은 식품이라고 합니다. 하지만, 우리나라에서는 그다지 즐겨 먹던 식품이 아니라 어떻게 먹어야 할지 모르는 분들이 아직 많은 것 같습니다. 사실 저도 우유에 말아먹는 법 말고는 잘 떠오르지 않거든요. 오늘은 이 오트밀의 영양성분과 섭취 주의 사항, 다이어트에 활용하면 좋을 레시피까지 함께 알아보겠습니다. 1. 오트밀의 영양성.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 728x90
