728x90 반응형 쌀국수 다이어트1 쌀국수와 다이어트, 쌀국수 칼로리 베트남 쌀국수는면 요리 중에서도가벼운 느낌이죠.과연 다이어트에도도움이 될까요? 1. 칼로리 및 영양성분 쌀국수 1인분 칼로리 및 영양성분 쌀국수 유명 체인점에서 판매하는 쌀국수 1인분(300g)의 영양성분입니다. 칼로리: 320kcal탄수화물: 55g단백질: 16g지방: 4.20g 2. 쌀국수는 다이어트에 도움이 될까? 우선 1인분 320kcal로 면 요리 중에서 칼로리가 상당히 낮습니다.탄수화물의 하루 권장 섭취량(성인 기준)인 300 - 400g인데요. 한 끼 당 100g 이하로 먹으면 좋은데, 쌀국수의 탄수화물은 55g 밖에 안 됩니다.전반적으로 정말 가벼운 면 요리이네요. 단백질의 하루 권장 섭취량은 50~70g이므로, 쌀국수에는 하루 섭취량의 23%를 충족시킬 정도의 단백질이 들.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
