728x90 샤브샤브 다이어트1 샤브샤브 다이어트, 샤브샤브를 먹으면 살이 빠지나?(+밀푀유나베) 샤브샤브 한 번쯤은 드셔 보셨을 겁니다.이것저것 야채를 푸짐하게 넣어고기를 곁들여 먹는 요리지요.얼핏 봐서는 다이어트 식품으로제격인 것 같은데요.과연, 샤브샤브는 다이어트에도움이 되는 음식일까요? 1. 칼로리 및 영양성분 샤브샤브 1인분 (약 200~300g) 성분 열량약 300kcal탄수화물약 20g단백질약 20g지방약 10g나트륨약 500mg 샤브샤브와 비슷한 식품인 밀푀유 나베도 1인분의 양은 동일하며 성분도 비슷합니다. 2. 과연 다이어트에 도움이 되는 음식일까? 일단은 도움이 됩니다.가장 큰 이유는 채소와 고기를 함께 섭취하기 때문인데요. 채소는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 적은 칼로리로도 포만감을 느낄 수 있습니다. 또한, 고기는 단백질이 풍부해 근육형성에 도움을 주죠... 2024. 6. 2. 이전 1 다음 728x90
