728x90 새우 섭취량1 새우 다이어트, 칼로리, 콜레스테롤, 요리 달큰한 새우는남녀노소 모두가 좋아하는해산물이죠.새우는 과연 다이어트에얼마나 도움이 될까요? 1. 칼로리 및 영양성분새우 100g 기준 성분 칼로리: 93~105kcal단백질: 20~21.2g지방: 1.7~2.0g탄수화물: 1.1~1.7g콜레스테롤: 300mg 2. 다이어트에 도움이 되는 성분 단백질: 새우는 단백질이 풍부한데요. 단백질은 근육을 유지하고 체중 감량을 돕습니다.아미노산: 아미노산은 근육 생성과 회복에 큰 역할을 하는 성분으로 체중 감량에도 도움이 됩니다. 새우에는 이런 아미노산도 풍부하죠.항산화 물질: 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 체지방을 줄이는 데에도 도움이 됩니다. 게다가 노화 예방에도 효과가 있으므로 미용에도 좋죠. 우리 몸은 체지방을 분해하면.. 2024. 5. 29. 이전 1 다음 728x90
