728x90 반응형 복날 다이어트 식품1 삼계탕 칼로리, 요리법 곧 복날이죠.복날이면 떠오르는식품이 있습니다.바로 삼계탕인데요.삼계탕은 과연 칼로리가얼마나 될까요? 1. 칼로리 및 영양성분 삼계탕 900g칼로리: 약 900kcal단백질: 74g지방: 22.2g탄수화물: 약 100g나트륨: 1,800mg 2. 삼계탕과 다이어트라면보다 높은 칼로리를 보면 아시겠지만, 사실 삼계탕은 다이어트에 도움이 되는 음식이라고 보기는 어렵습니다.삼계탕은 우선 닭 한 마리를 통째로 사용하기 때문에 칼로리가 아주 높습니다. 거기에 국물을 많이 섭취하게 되므로 나트륨 섭취량도 늘어 섭취 칼로리도 늘고 부종이 생길 수도 있습니다. 특히, 닭 껍질에는 지방이 많은데요. 닭 껍질에 있는 지방이 몸에 쌓이면 비만, 고혈압, 당뇨병 등 질환을 유발할 수 있습니다. 3. 살이 덜.. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
