728x90 반응형 병아리콩 #다이어트 식품 추천 #다이어트 음식 추천 #다이어트에 좋은 음식 #다이어트에 좋은 식품 #병아리콩 다이어트 #병아리콩 성분 #병아리콩 칼로리 #병아리콩 단백질 #병아리콩 일반 콩 차1 병아리콩 다이어트, 콩과 차이, 성분, 병아리콩 요리 병아리콩이라고 혹시 아시나요? 병아리콩은 중동 지역에서 많이 재배되는 콩인데요. 노란색의 작은 콩입니다. 흔히들 콩에는 단백질이 많다고 하는데요, 이 병아리콩에는 일반 콩보다 단백질이 더 풍부해 소고기나 닭고기와 비슷한 수준으로 많이 들어있다고 합니다. 거기다 낮은 칼로리에 식이섬유도 풍부하니 다이어트 식품으로 알려지게 된 식품이지요. 오늘은 병아리 콩에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일반 콩과의 차이점과 칼로리 및 성분, 다이어트에 도움이 되는 성분들을 설명하고 다이어트 요리까지 소개해 드릴게요. 1. 병아리콩과 일반 콩의 차이점 우선 병아리콩은 일반 콩보다 근육생성에 더 도움이 됩니다. 일단 단백질 함량부터 훨씬 높습니다. 완두콩 100g의 단백질 함량이 약 6.7g인데요. 병아리콩 100g에는 약 1.. 2024. 4. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
