728x90 반응형 다이어트에 좋은 음식 #고단백 다이어트 #다이어트에 좋은 식품 #오리고기 기름1 오리고기와 훈제 오리, 칼로리와 기름 성분, 오리 요리 고기 좋아하시나요? 오늘은 육식파들을 위한 다이어트 식품으로 오리고기에 대해 알아볼까 합니다. 1. 오리고기가 다이어트에 좋나요? 오리고기는 다른 육류에 비해 지방 함량이 적고, 단백질 함량이 높아 다이어트에 좋습니다. 특히 오리고기의 지방은 대부분 불포화 지방산으로 이루어져 있어 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이 되고, 비타민 A, B, C, E 등 다양한 비타민이 함유되어 있어 면역력 강화와 피부 건강에도 좋아요. 2. 오리고기의 영양성분 아래는 오리고기 100g의 영양성분입니다. 칼로리: 134kcal단백질: 20.97g포화지방: 6.2g불포화지방: 11.8g칼륨: 205mg칼슘: 11mg마그네슘: 16mg철분: 2.7mg 3. 다이어트에 도움이 되는 성분 육류의.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
