728x90 반응형 다이어트에 좋은 식품2 파인애플 다이어트, 칼로리, 파인애플 식초 만들기 새콤달콤한 파인애플은여름이 되면더욱 생각나는 과일 중 하나죠.이 파인애플도 다이어트에도움이 될 수 있다고 합니다.오늘은 다이어트에 좋은 과일로파인애플을 소개해 드리려고 합니다. 1. 칼로리 및 영양성분 파인애플 100g 기준 칼로리 및 성 칼로리 : 53kcal탄수화물 : 14g식이섬유 : 2.5g당류 : 6g단백질 : 0.5g지방 : 0g비타민 C : 48mg칼륨 : 180mg마그네슘 : 20mg 2. 다이어트에 도움이 되는 성분 식이섬유:파인애플에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 포만감을 높여주고 장운동을 촉진해 변비 예방에 도움이 되는 성분이죠. 체내 노폐물을 배출하도록 돕습니다. 브로멜린:다소 생소한 이 성분은 단백질 분해 효소입니다. 소화를 돕고 체내 노폐물을 배출하는 효과.. 2024. 5. 6. 사골 다이어트, 사골 칼로리, 사골 끓이는 법 사골 다이어트 들어보셨나요?해외에서는 Bone Broth Diet라고도 불리는데요.기네스 펠트로 등유명 연예인들이애용하는 다이어트라고 하네요.오늘은 이 친숙하면서도 낯선사골 다이어트에 대해알아볼까 합니다. 1. 칼로리 및 영양성분 사골 국 한 잔, 약 200ml의 영양성분 칼로리: 약 15kcal 단백질: 약 2.5g 지방: 약 0.5g 탄수화물: 약 1g 칼슘: 약 50mg 마그네슘: 약 5mg 나트륨: 약 100mg 콜레스테롤: 약 5mg 콘드로이친: 약 50mg 콜라겐: 약 10mg 2. 진짜 도움이 될까? 다이어트에 도움이 되는 성분은? 사골은 낮은 칼로리를 자랑하면서도 영양소가 풍부한데요. 다이어트에 도움이 되는 성분으로는 아래와 같은 성분들이 들어있습니다. 콜라겐:피부 건강에.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
