728x90 반응형 다이어트 식품 #다이어트 음식 #다이어트 과일 #다이어터 #다이어트에 도움이 되는 식품 #다이어트에 도움이 되는 음식 #다이어트에 도움이 되는 과일 #오렌지 성분 #오렌지 칼로리 #오렌지 다이1 오렌지 다이어트 오렌지 다이어트 요리 1. 오렌지와 다이어트 오렌지는 칼로리가 낮고 식이섬유가 많아 다이어트에 도움이 되는 과일입니다. 특히 비타민C가 풍부해서 항산화 작용이 뛰어나고 면역력 강화에도 좋습니다. 이 외에도 피부미용과 체지방을 분해하는 데도 좋은 과일이죠. 대개 겨울에서 이듬해 봄까지 오렌지를 많이 수확하기 때문에 요즘 마트에 가면 심심찮게 볼 수 있는 과일입니다. 특히 3월부터는 오렌지에 대한 관세가 없어져 3월 이후에는 가격이 더 착해진다고 하네요. 오늘은 오렌지의 영양성분 함량과 다이어트에 도움이 되는 성분은 무엇인지, 다이어트에 도움이 되는 섭취법과 요리법까지 알아보도록 하겠습니다. 2. 오렌지의 영양성분 오렌지 한 개는 약 150g~200g 정도입니다. 아래는 오렌지 150g을 기준으로 한 성분입니다. 칼로리: 60k.. 2024. 3. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
