728x90 반응형 감자 살1 감자 다이어트, 칼로리, 요리법 고구마는 다이어트 식품으로 잘 알려진 반면,감자는 다이어트에 좋지 않다는 이미지가 강하죠.감자는 정말 다이어트에 해로울까요?감자 칼로리와 다이어트와의 관계,다이어트에 좋은 요리법을 알아봅시다.2024.07.23 - [다이어트 식품들] - 군고구마 고구마 칼로리 요리법1. 감자 칼로리 및 영양 성분 아래는 감자 100g의 영양성분입니다.칼로리: 66kcal탄수화물: 17.44g단백질: 2.01g지질: 0.11g식이섬유: 2.2g비타민C: 12mg칼륨: 535mg철분: 0.78mg 2. 감자는 다이어트에 도움이 될까? 감자의 칼로리가 100kcal도 안 되는 게 보일 텐데요. 백미 밥 100g이 145kcal 정도 인 걸 생각하면 정말 가벼운 수치입니다. 감자의 주 성분은 탄수화물, 단백질, 식이섬유입니다... 2024. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
