728x90 반응형 파인애플 볶음밥1 파인애플 다이어트, 칼로리, 파인애플 식초 만들기 새콤달콤한 파인애플은여름이 되면더욱 생각나는 과일 중 하나죠.이 파인애플도 다이어트에도움이 될 수 있다고 합니다.오늘은 다이어트에 좋은 과일로파인애플을 소개해 드리려고 합니다. 1. 칼로리 및 영양성분 파인애플 100g 기준 칼로리 및 성 칼로리 : 53kcal탄수화물 : 14g식이섬유 : 2.5g당류 : 6g단백질 : 0.5g지방 : 0g비타민 C : 48mg칼륨 : 180mg마그네슘 : 20mg 2. 다이어트에 도움이 되는 성분 식이섬유:파인애플에는 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 포만감을 높여주고 장운동을 촉진해 변비 예방에 도움이 되는 성분이죠. 체내 노폐물을 배출하도록 돕습니다. 브로멜린:다소 생소한 이 성분은 단백질 분해 효소입니다. 소화를 돕고 체내 노폐물을 배출하는 효과.. 2024. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
