728x90 반응형 토마토1 다이어트 식품 추천 토마토 칼로리 오늘은 토마토의 칼로리 및 성분, 다이어트에 효과적인 섭취법, 토마토 고르는 법과 보관법,토마토 요리까지 알아보겠습니다.[목차]1. 토마토 칼로리 성분2. 다이어트에 효과적인 섭취법3. 토마토 고르는 법과 보관법4. 토마토 요리 1. 토마토 칼로리 성분찰토마토 100g 영양성분칼로리: 14kcal탄수화물: 3.9g지방: 0.2g식이섬유: 1.2g비타민C: 21mg리코펜: 0.45mg 방울토마토 100g 영양성분칼로리: 16kcal탄수화물: 3.8g단백질: 0.9g지방: 0.2g식이섬유: 0.9g비타민C: 32mg리코펜: 0.7mg 다이어트에 좋은 성분토마토에서 눈에 띄는 성분은 비타민C와 리코펜인데요. 비타민 C는 항산화 작용이 뛰어나, 체지방 분해를 촉진하고, 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다. .. 2024. 7. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
