728x90 반응형 아침에 먹으면 좋은 식품1 아침에 먹으면 좋은 다이어트 식품 Top5 상쾌한 아침을가뿐하게 시작할 수 있도록오늘은 아침에 먹으면 좋은다이어트 식품들을소개해 드리려고 합니다. 아침 식사는 다이어트에 도움이 될까? 아침 식사를 거르면 공복 시간이 늘어나 점심이나 저녁에 과식을 할 가능성이 큽니다. 이를 예방하기 위해서 아침은 먹어주는 게 좋습니다.또한, 아침 식사를 하면 대사량이 늘어나 같은 양의 음식을 먹어도 더 많은 칼로리를 쓸 수 있습니다. 아침 식사는 혈당의 급격한 상승을 막으므로 체지방이 쌓이는 것도 막아주죠.따라서 여러 모로 아침 식사는 하는 게 좋습니다. 순위 선정 기준은? 저칼로리: 칼로리가 낮을 수록 점수를 후하게 줬어요.편의성: 아침 식사 용이니 만큼, 얼마나 간편하게 먹을 수 있느냐를 평가했어요.영양: 영양분이 얼마나 풍부한지를 따져 점수를 .. 2024. 5. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
