728x90 스시 다이어트1 초밥이 다이어트에 안 좋다고? 초밥 칼로리 및 성분 밥 위에 생선을 올려 먹는 초밥,언뜻 봐서는 저 칼로리 식품 같은데요.초밥이 다이어트에 안 좋다는 얘기,혹시 들어보셨나요?진짜 그런지 한번 알아볼까요? 1. 칼로리 및 영양성분 광어 초밥 10 피스(약 200g)의 영양 성분 초밥도 계란 초밥, 장어 초밥, 육회 초밥 등등 종류가 다양한데요. 기본형인 생선회가 올려진 초밥을 기준으로 했습니다. 가장 무난한 광어님으로 알아보았습니다. 보통 초밥 집에서 많이 시켜 먹는 한 상이 10피스 정도이니, 여기에 맞춰 보도록 하죠. 칼로리: 약 300kcal탄수화물: 약 40g단백질: 약 20g지방: 약 5g나트륨: 약 400mg콜레스테롤: 약 50mg 2. 다이어트에 미치는 영향은? 높은 탄수화물 함량: 초밥이라는 이름에서 알 수 있듯이, 초밥은 .. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 728x90
