728x90 바난 스무디1 바나나 다이어트와 보관법, 바나나 다이어트 요리 1. 바나나와 다이어트 요즘 과일값이 많이 올라서 장보기가 무서울 정도죠. 이럴 때 사 먹을 만한 과일로 바나나만 한 것도 없을 것 같습니다. 비교적 낮은 단가에 맛과 영양도 뛰어나 기특한 과일이죠. 이 바나나도 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.바나나는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하지만, 포만감을 높여줄 수 있지요. 또한 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 개선하는 효과도 있습니다.오늘은 바나나의 성분과 효능, 다이어트와의 연관성, 보관법에 대해 살펴보고 관련 다이어트 레시피까지 살표보도록 하겠습니다. 2. 바나나 영양성분 다음은 바나나 100g의 영양성분입니다. 칼로리: 93kcal수분: 76.1g단백질: 1.1g탄수화물: 21.9g당류: 14.. 2024. 3. 3. 이전 1 다음 728x90
