728x90 반응형 망고 섭취량1 망고 다이어트, 망고 칼로리, 망고 맛있게 먹기 요즘 많이 친숙해진 과일이 있는데요.바로 망고입니다.망고는 달콤한 맛으로남녀노소 누구나 좋아하는과일이죠.과연 이 망고도다이어트에 도움이 될까요? 1. 칼로리 및 영양성분 망고 100g의 영양성분 칼로리: 약 64kcal탄수화물: 14.1g단백질: 0.7g지방: 0.5g식이섬유: 1.6g비타민 C: 25mg베타카로틴: 120μg칼륨: 170mg 2. 다이어트에 도움이 되는 성분 식이섬유:포만감 향상과 변비 예방에 좋습니다. 체내 노폐물을 배출하도록 돕습니다. 비타민 C:항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거해 면역력을 강화합니다.망고에는 특히 비타민 C가 풍부해 다이어트로 인한 피로감을 해소하고, 면역력을 강화해 줍니다. 칼륨:체내 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추고 부종을 예방합니다. .. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
