728x90 반응형 다이어트 식품 #다이어트에 좋은 음식 #다이어트 #땅콩버터 #다이어트 땅콩버터 #불포화지방 #땅콩버터 고르는 법 #땅콩버터 보관 #땅콩버터 만들기 #땅콩버터 스무디 #땅콩버터 샌드위치 #땅콩1 땅콩버터와 다이어트, 땅콩버터 만들기, 땅콩버터 활용 요리 요즘 사람들 사이에서 의외의 다이어트 식품으로 거론되는 식품이 있는데요. 바로 땅콩버터입니다. 고소한 맛에 크리미 한 질감, 왠지 칼로리가 어마어마할 것 같기만 한 식품인데요. 이런 땅콩버터가 의외로 다이어트에 도움이 된다고 하죠. 과연 그 말이 진짜 인지, 왜 그렇게 되는 것인지 알아봅시다. 땅콩버터를 활용한 요리들도 알려드릴게요. 1. 땅콩버터의 영양성분 우선 땅콩버터의 영양 성분부터 살펴봅시다. 기준은 식빵 한쪽에 발라먹는 양인 1큰술(15g) 기준으로 알아보았습니다. 칼로리 : 약 90kcal 단백질 : 2g 탄수화물 : 2g 미만 지방: 8g (불포화 지방 5g, 포화 지방 3g) 식이섬유 : 1g 미만 비타민 E : 2mg (제품마다 차이는 있을 수 있습니다.) 2. 땅콩버터가 다이어트에 도움.. 2024. 3. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
