728x90 반응형 다이어트 스무디 #스무디 만들기 #아사히베리 스무디 #블루베리 스무디 #바나나 스무디 #딸기 스무디 #시금치 스무디 #다이어트에 좋은 식품 #다이어트에 좋은 과일 #다이어트에 좋은 채소 #맛있1 다이어트에 좋은 스무디 Top5 식품을 생으로 갈아 마시는 스무디는식품을 간편하게 섭취할 수 있는좋은 방법 중 하나입니다.바쁜 일상 속 식사 대용으로,출출할 때 간식으로도 제격이죠. 식품을 스무디로 만들어 먹으면 어떤 이점이 있을까요? 포만감이 높아진다. 스무디의 주 재료는 과일과 채소인데요. 이런 식품에는 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 높일 수 있습니다. 이러한 포만감은 식사량 조절도 수월하게 해 주기 때문에 다이어트에 도움이 되죠. 효율적으로 영양소를 섭취할 수 있다. 과일과 채소에는 다양한 영양소가 함유되어 있죠. 과일과 채소를 갈아 만들어 스무디 형태로 먹으면 영양소의 흡수율이 높아진다고 합니다. 체지방 분해에 도움이 된다. 과일과 채소에는 항산화 물질이 많이 들어있는 편인데요... 2024. 4. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
