728x90 반응형 다이어트 #다이어트 식품 #다이어트 식품 추천 #다이어트에 좋은 음식 #다이어트 커피 #커피 성분 #카페라떼 칼로리 #커피 칼로리 #아몬드 라떼 #아몬드 브리즈 #아몬드 브리즈 라떼 #커피 카페인1 커피와 다이어트, 다이어트에 좋은 커피는? 아침에 일어나 모닝커피부터 마시는 분들 많으시죠. 출근길에 나서면 손에 커피를 들고 다니는 직장인들도 흔히 볼 수 있는 모습인데요. 이처럼 한국인들의 커피 사랑은 대단합니다. 오죽하면 아메리카노를 주제로 한 노래까지 있을까요? 오늘은 온 국민이 사랑해 마지않는, 이 커피 이야기를 해 볼까 합니다. 과연 커피는 다이어트에 좋을까요, 나쁠까요? 1. 커피의 성분 분석 톨 사이즈(350ml) 기준으로 아메리카노의 성분을 분석해 보았습니다. 칼로리: 5kcal 카페인: 100mg 글로로겐산: 50mg 니코틴산: 5mg 나트륨: 5mg 탄닌: 20~30mg 폴레페놀: 150~200mg 커피는 카페인 성분으로 유명하죠. 이 카페인은 체지방 연소를 촉진하고 에너지 소비량을 증가시키는 효과가 있지요. 카페인을 섭취하고.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
