728x90 그릭요거트 스무디1 그릭요거트 만들기, 칼로리와 성분 ‘그릭요거트’는 요거트 중에서도 특히 다이어트에 좋다고 알려져 있죠.그릭요거트의 성분,그릭요거트 고르는 법,그릭요거트 만들기,그릭요거트 요리들을 알아보겠습니다. [목차]1. 그릭요거트 성분2. 그릭요거트 고르는 법3. 그릭요거트 만들기4. 그릭요거트를 활용한 요리1. 그릭요거트 성분그릭요거트는 어떻게 만들어지나.우리가 일반적으로 말하는 요거트(yogurt)는 우유나 탈지우유에 유산균을 넣어 발효시킨 것입니다. 유산균은 나쁜 균인 병원균과 유해균의 번식을 막고 위암, 직장암을 예방해 줍니다. 또 혈중 콜레스테롤도 감소시켜 주죠. 특히, 우유를 요거트로 발효하는 과정에서 유당이 분해되어 유당불내증 환자도 편하게 우유 속 영양분(주로 칼슘)을 섭취할 수 있죠. 그릭요거트(Greek yogurt)는 일종의 여과.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 728x90
