728x90 반응형 계란 다이어트1 계란 칼로리&구운 계란, 감동란 만드는 법 다이어트 필수 식품인삶은 계란!요즘은 먹는 방법도다양해졌는데요.계란 칼로리와 영양성분,계란의 종류,감동란과 구운 계란 만드는 법,기타 요리법까지알아보겠습니다. [목차]1. 계란 칼로리 및 영양 성분2. 계란의 종류3. 감동란 만들기4. 구운 계란 만들기5. 다이어트 계란 요리1. 계란 칼로리 및 영양 성분일반 계란 1개(약 50g)의 영양성분은 아래와 같습니다. 칼로리 : 77kcal탄수화물 : 0.7g 단백질 : 6.3g 지방 : 5.2g 콜레스테롤 : 186mg나트륨 : 63mg비타민 A : 64 IU비타민 D : 11μg비타민 E : 0.2mg 비타민K : 18μg비타민 B1 : 0.04mg비타민 B2 : 0.03mg나이아신 : 0.4 mgNE판토텐산 : 0.64mg비타민 B6 : 0.1mg엽산.. 2024. 7. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
