728x90 견과류 칼로리1 과자 대용 다이어트 식품 5가지 혹시 다이어트 중에바삭한 과자가먹고 싶었던 적없으셨나요?오늘은 그런 분들을 위해과자를 대체할 만한식품을 알아봤습니다. 선정 기준은?바삭한 식감을 주거나 달달한 맛의 저칼로리 식품들을 준비했습니다. 이왕이면 자연식품에 가까운 것들로 골라봤어요. 과자 대신 먹기 좋은 식품 5가지볶은 병아리 콩칼로리: 100g당 164~180kcal장점: 고 단백, 고 식이섬유. 높은 포만감.단점: 과다 섭취 시, 소화 불량과 설사 주의. 볶은 병아리 콩은 맛이 고소하고 식감도 바삭합니다. 과자와 유사한 느낌이죠.포만감은 높지만, 식물성 단백질이 풍부해 단백질 보충에도 좋습니다. 또한, 레시틴과 사포닌 성분도 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에도 도움이 됩니다.2024.04.06 - [다이어트 식품들] - 병아리콩 다.. 2024. 7. 3. 이전 1 다음 728x90
